Дархлаа тайлахын тулд таны дархлааны системийг хэрхэн нэмэгдүүлэхийг хүсч, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж, гялалзсан арьсыг уу? Витамин С-ийн ашиг тусын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд уншаарай.
Витамин С юу вэ?
Витамин c, мөн аскорбийн хүчил гэж нэрлэдэг бөгөөд эрүүл мэндийн олон ашиг тустай тэжээл юм. Энэ нь бүхэл бүтэн хоол, хоолны дэглэмийн нэмэлт тэжээлээс олддог.
Витамин c, мөн аскорбийн хүчил гэж нэрлэдэг бөгөөд эрүүл мэндийн олон ашиг тустай тэжээл юм. Энэ нь бүхэл бүтэн хоол, хоолны дэглэмийн нэмэлт тэжээлээс олддог. Витамин С-д чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал үүрэг нь шарх эдгэрэх, яс, яс, шүдний засвар, коллагений синтезид багтдаг.
Ихэнх амьтадаас ялгаатай нь хүмүүс бусад тэжээлийн хүчилийг бусад тэжээлээс гаргаж авахад ашигладаг гол фермент дутагдалтай байдаг. Энэ нь биеийг хадгалах боломжгүй гэсэн үг бөгөөд тиймээс өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулаарай гэсэн үг юм. Учир нь Витамин С ус ууж, 400 мг-аас дээш витаминын тунгаар уусдаг. Энэ нь таны шээс олон дамжуулагчийг авсны дараа өнгөөр илүү хөнгөн болдог.
Витамин С нэмэлт нь ханиадаас урьдчилан сэргийлэхэд туслах зорилгоор дархлааны систем болгон ашигладаг. Энэ нь нүдний өвчний эсрэг хамгаалалт, тодорхой хорт хавдар, хөгшрөлт.
Яагаад Витамин С Чухал вэ?
Витамин С биед олон ашиг тусыг өгдөг. Хүчирхэг антиоксидант шиг, энэ нь бие махбодийг чөлөөт радикалаас хамгаалах замаар бие махбодийг хамгаалах замаар дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Үнэгүй радикалууд нь эсүүд, ДНХ-д өөрчлөлт үүсгэдэг, исэлддэг стресс гэж нэрлэдэг нөхцөл байдлыг бий болгодог. Шалтгаан. Исэлдэлтийн стресс нь янз бүрийн өвчинтэй холбоотой бөгөөд хорт хавдрыг багтаасан болно.
Биеийн эд эсийн синтезийн хувьд чухал ач холбогдолтой. Тэдгээргүйгээр бие махбодь, үе, арьсан, арьсан, цусны судас, хоол боловсруулахад чухал ач холбогдолтой коллагегийн уураг үүсгэж чадахгүй.
Нихийн хэлснээр бие махбодийн холбогч эдэд олдсон коллагенийг синтаген дээр холбодог. "Витамин С коллагены үйлдвэрлэлд хангалттай түвшин нь" Самуэлс хэлэв. "Коллаген бол бие махбодид хамгийн элбэг дэлбэг уураг, түүний эрхтэн дэх хамгийн элбэг дэлбэг байдал, хуурамч, арьс, хумс зэрэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Коллаген нь Ахмад насны эсрэг арьс, эрүүл мэндийн болон гоо сайхны мэргэжилтнүүд үүнийг тодорхойлдог гэдгийг та мэдэж магадгүй юм. 9-р сарын судалгаагаар витамин Стензик хэрэглэснээр арьсан дээр түрхэж, арьсны үйлдвэрлэл нэмэгдэж, арьсыг улам залуу харагдуулна. Коллагены синтезийг нэмэгдүүлэх нь Витамин С-ийг А аминдэмийн эдгэрэлт, Орегон муж улсын их сургуулийн дагуу.
Шуудангийн цаг: Jan-10-2023