Кальцийн дутагдал бидний амьдралд чимээгүйхэн "тахал" шиг хэзээ тархахыг та хэзээ ч мэдэхгүй. Хүүхдүүд өсөлт хөгжилтөд кальци хэрэгтэй, цагаан захтнууд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд кальцийн нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг, дунд болон ахимаг насны хүмүүс порфири өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд кальци хэрэгтэй. Өмнө нь хүмүүсийн анхаарал кальци болон Д3 аминдэмийг шууд нэмэлт тэжээлд төвлөрдөг байсан. Шинжлэх ухаан хөгжиж, ясны сийрэгжилтийн судалгаа гүнзгийрэхийн хэрээр ясны үүсэлтэй нягт холбоотой шим тэжээл болох К2 аминдэм нь ясны нягтрал, бат бөх чанарыг сайжруулах чадвараараа анагаах ухааны нийгэмлэгийн анхаарлыг улам бүр татаж байна.
Кальцийн дутагдлын тухай ярихад олон хүний анхны хариу үйлдэл бол "кальци" байдаг. За, энэ бол түүхийн зөвхөн тал хувь нь юм. Олон хүн амьдралынхаа туршид кальцийн нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг ч үр дүнг нь хардаггүй.
Тэгэхээр бид кальцийн нэмэлт тэжээлийг хэрхэн үр дүнтэй өгөх вэ?
Кальцийн хангалттай хэрэглээ болон кальцийн зохистой хоолны дэглэм нь кальцийн нэмэлт тэжээлийг үр дүнтэй хэрэглэх хоёр гол цэг юм. Гэдэснээс цусанд шингэсэн кальцийг зөвхөн кальцийн жинхэнэ үр нөлөөг бий болгохын тулд л шингээж авдаг. Остеокальцин нь кальцийг цуснаас яс руу зөөвөрлөхөд тусалдаг. Ясны матрицын уургууд нь К2 витаминаар идэвхждэг кальцийг холбосноор ясанд кальцийг хадгалдаг. К2 витаминыг нэмэлтээр хэрэглэхэд кальци нь ясанд эмх цэгцтэй хүргэгддэг бөгөөд кальцийг шингээж, дахин бүтээж, буруу байрлал үүсэх эрсдлийг бууруулж, эрдэсжилтийн процессыг хаадаг.
К аминдэм нь цусны бүлэгнэлтийг дэмжих, кальцийг ясанд холбох, артериудад кальцийн хуримтлалыг дарангуйлахад тусалдаг өөхөнд уусдаг аминдэмийн бүлэг юм. К1 аминдэм ба К2 аминдэм гэсэн хоёр ангилалд хуваагддаг бөгөөд К1 аминдэмийн үүрэг нь голчлон цусны бүлэгнэлт, К2 аминдэм нь ясны эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг, К2 аминдэмийг эмчлэх, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд К2 аминдэм нь ясны уураг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эргээд кальцитай хамт ясыг үүсгэдэг, ясны нягтралыг нэмэгдүүлж, хугарал үүсэхээс сэргийлдэг. Уламжлалт К2 аминдэм нь өөхөнд уусдаг тул хоол хүнс, эмийн бүтээгдэхүүнээс цааш тархах боломжийг хязгаарладаг. Усанд уусдаг шинэ К2 аминдэм нь энэ асуудлыг шийдэж, үйлчлүүлэгчдэд илүү олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг хүлээн авах боломжийг олгодог. BOMING-ийн К2 аминдэмийн цогцолборыг үйлчлүүлэгчдэд янз бүрийн хэлбэрээр санал болгож болно: усанд уусдаг цогцолбор, өөхөнд уусдаг цогцолбор, тосонд уусдаг цогцолбор болон цэвэр.
К2 витаминыг мөн менакуинон гэж нэрлэдэг бөгөөд ихэвчлэн MK үсгээр тэмдэглэдэг. Одоогоор зах зээл дээр К2 витамины хоёр төрөл байдаг: К2 витамин (MK-4) ба К2 витамин (MK-7). МК-7 нь MK-4-өөс илүү биоидэвхтэй, урт хагас задралын хугацаатай, ясны сийрэгжилтийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй бөгөөд Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (ДЭМБ) МК-7-г К2 витамины хамгийн сайн хэлбэр болгон ашиглахыг зөвлөж байна.
К2 витамин нь зүрх судасны эрүүл мэнд, ясны нөхөн төлжилтийг дэмжих, ясны сийрэгжилт болон атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх гэсэн хоёр үндсэн бөгөөд чухал үүрэгтэй.
К2 витамин нь голчлон гэдэсний бактериар нийлэгждэг өөхөнд уусдаг витамин юм. Энэ нь амьтны мах, элэг, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаг зэрэг исгэсэн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Хамгийн түгээмэл сүмс бол натто юм.
Хэрэв танд К аминдэмийн дутагдал байгаа бол ногоон навчит ногоо (К аминдэм К1) болон өвсөөр тэжээсэн түүхий сүүн бүтээгдэхүүн, исгэсэн ногоо (К аминдэм К2) идэж К аминдэмийн хэрэглээгээ нөхөж болно. Тодорхой хэмжээний хувьд өдөрт 150 микрограмм К аминдэм хэрэглэхийг ерөнхийд нь зөвлөдөг.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 1-р сарын 18