Витаминуудын тухайд С витаминыг сайн мэддэг бол В витаминыг төдийлөн мэддэггүй.В бүлгийн витаминууд нь витаминуудын хамгийн том бүлэг бөгөөд хүний биед шаардлагатай 13 витамины наймыг эзэлдэг.12 гаруй В витамин, есөн чухал витаминыг дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрдөг.Усанд уусдаг витамины хувьд биед хэдхэн цагийн турш үлддэг тул өдөр бүр нөхөж байх ёстой.
Бүх В витаминууд нэгэн зэрэг үйлчлэх ёстой тул тэдгээрийг В витамин гэж нэрлэдэг.Нэг BB-г хэрэглэх үед эсийн идэвхжил нэмэгддэг тул бусад BB-ийн хэрэгцээ нэмэгдэж, өөр өөр BB-ийн нөлөө нь бие биенээ нөхөж, "хувин зарчим" гэж нэрлэдэг.Доктор Рожер Уильямс бүх эсүүдэд BB яг адилхан хэрэгтэй гэдгийг онцолжээ.
Витамин В1, В2 витамин, В3 витамин, В5 витамин, В6 витамин, В7 витамин, В9 витамин, В12 витамины том "гэр бүл" нь эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, өвчний эрсдлийг бууруулахад шаардлагатай микроэлементүүд юм.
Витамин В иж бүрдэл бохь нь витамин В болон бусад витамин агуулсан исгэлэн, чихэрлэг амттай зажлах шахмал юм.Биеийн бодисын солилцоог зохицуулж, арьсыг тань цайруулж, гэрэлтсэн, эрүүл байлгахад тусалдаг олон төрлийн амин дэм, микроэлементүүдийг агуулдаг.Дотоод эрхтнүүдийн хувьд дотоод эрхтний тэнцвэрийг сайжруулж, дархлаа, мэдрэлийн системийн тогтвортой байдлыг хангах боломжтой.Ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, биеийн тэнцвэрт байдал алдагдахаас сэргийлж, биеийн бүх үйл ажиллагааг орхигдуулахаас сэргийлж В витаминыг ямар ч насны үед ууж болно.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 12-р сарын 30