Витаминуудын тухайд витамин С-г сайн мэддэг бол В витаминыг төдийлөн мэддэггүй. В бүлгийн витаминууд нь хүний биед шаардлагатай 13 витамины наймыг бүрдүүлдэг витаминуудын хамгийн том бүлэг юм. В бүлгийн 12 гаруй витамин, есөн чухал витаминыг дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрдөг. Усанд уусдаг витамины хувьд тэдгээр нь биед хэдхэн цагийн турш үлддэг бөгөөд өдөр бүр нөхөж байх ёстой.
Бүх В витаминууд нэгэн зэрэг үйлчлэх ёстой тул тэдгээрийг В витамин гэж нэрлэдэг. Нэг BB-г хэрэглэх үед эсийн идэвхжил нэмэгддэг тул бусад BB-ийн хэрэгцээ нэмэгдэж, өөр өөр BB-ийн нөлөө нь бие биенээ нөхөж, "хувин зарчим" гэж нэрлэдэг. Доктор Рожер Уильямс бүх эсүүдэд BB яг адилхан хэрэгтэй гэж онцолжээ.
Витамин В1, В2 витамин, В3 витамин, В5 витамин, В6 витамин, В7 витамин, В9 витамин, В12 витамины том "гэр бүл" нь эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, өвчний эрсдлийг бууруулахад шаардлагатай микроэлементүүд юм.
В витамины иж бүрдэл бохь нь витамин В болон бусад витамин агуулсан исгэлэн, чихэрлэг амттай зажлах шахмал юм. Биеийн бодисын солилцоог зохицуулж, арьсыг тань цагаан, гэрэлтсэн, эрүүл байлгахад тустай олон витамин, микроэлементүүдийг агуулсан. Дотоод эрхтнүүдийн хувьд дотоод эрхтний тэнцвэрийг сайжруулж, дархлаа, мэдрэлийн системийн тогтвортой байдлыг хангах боломжтой. Ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, биеийн тэнцвэрт байдал алдагдахаас сэргийлж, биеийн бүх үйл ажиллагааг орхигдуулахаас сэргийлж В витаминыг ямар ч насны үед ууж болно.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 12-р сарын 30