Витамины тухайд С витаминыг сайн мэддэг бол В витаминыг төдийлөн сайн мэддэггүй. В витамин нь бие махбодид шаардлагатай 13 витамины наймыг бүрдүүлдэг хамгийн том бүлэг витамин юм. Дэлхий даяар 12 гаруй В витамин, есөн чухал витаминыг хүлээн зөвшөөрдөг. Усанд уусдаг витаминууд нь биед хэдхэн цагийн турш хадгалагддаг бөгөөд өдөр бүр нөхөж байх ёстой.
Эдгээрийг В витамин гэж нэрлэдэг, учир нь бүх В витаминууд нэгэн зэрэг үйлчлэх ёстой. Нэг В витаминыг хэрэглэхэд эсийн идэвхжил нэмэгдсэний улмаас бусад В витаминуудын хэрэгцээ нэмэгддэг бөгөөд өөр өөр В витаминуудын нөлөө нь бие биенээ нөхдөг бөгөөд үүнийг "хувингийн зарчим" гэж нэрлэдэг. Доктор Рожер Уильямс бүх эсүүд В витаминыг яг адилхан хэрэгтэй гэж онцолсон.
В витамины том "гэр бүл" болох В1 витамин, В2 витамин, В3 витамин, В5 витамин, В6 витамин, В7 витамин, В9 витамин, В12 витамин нь эрүүл мэндийг сайн байлгаж, өвчний эрсдэлийг бууруулахад шаардлагатай бичил тэжээл юм.
Витамин В цогцолбор бохь нь В витамин болон бусад амин дэм агуулсан исгэлэн, чихэрлэг амттай зажлах шахмал юм. Энэ нь биеийн бодисын солилцоог зохицуулж, арьсыг цагаан, гэрэлтсэн, эрүүл байлгахад тусалдаг олон төрлийн амин дэм, бичил тэжээл агуулдаг. Дотоод эрхтний хувьд энэ нь дотоод эрхтний тэнцвэрийг сайжруулж, дархлаа болон мэдрэлийн системийн тогтвортой байдлыг хангах боломжтой. В витамин зажлах эмийг ходоод гэдэсний хөдөлгөөн, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, бие махбодийн тэнцвэр алдагдаж, биеийн бүх үйл ажиллагааг үл тоомсорлохоос сэргийлж, ямар ч насанд хэрэглэж болно.
Нийтэлсэн цаг: 2022 оны 12-р сарын 30