Витамин К2 (менакуинонууд)

Витамин К2биед кальцийг шингээхэд тусалдаг чухал тэжээллэг бодис юм. Мөн хүчтэй яс, шүдийг хөгжүүлэх, хадгалах шаардлагатай. Хангалттай К2 витамин байхгүй бол бие нь кальцийг зөв хэрэглэж чадахгүй бөгөөд ясны сийрэгжилт зэрэг эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Витамин К2 нь ногоон навчит ногоо, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг.

Витамин К2 нь хүний ​​эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай тэжээллэг бодис боловч хоол хүнсээр шингээх чадвар бага байдаг. Энэ нь витамин К2 нь цөөн тооны хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг бөгөөд эдгээр хоолыг ихэвчлэн их хэмжээгээр хэрэглэдэггүйтэй холбоотой байж болох юм. Витамин К2 нэмэлтүүд нь энэхүү чухал витамины шингээлтийг сайжруулдаг.

Витамин К2 нь өөхөнд уусдаг витамин бөгөөд цусны бүлэгнэлт, ясны эрүүл мэнд, зүрхний эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Витамин К2 ууснаар таны бие цусны бүлэгнэлтэд шаардлагатай уургийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Мөн ясанд кальцийг хадгалж, судаснуудаас гадагшлуулах замаар ясыг эрүүл байлгахад тусалдаг. Витамин К2 нь зүрхний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой, учир нь энэ нь судас хатуурахаас сэргийлдэг.

Дээр дурдсанчлан К2 витамин нь таны яс, шүдэнд байдаг гол эрдэс болох кальцийн солилцоонд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Витамин К2 нь ясыг бэхжүүлж, хадгалахад тусалдаг матрицын GLA уураг ба остеокальцин гэсэн хоёр уургийн кальцийг холбох үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Амьтны судалгаа, К2 витамин нь ясны бодисын солилцоонд гүйцэтгэдэг үүрэг дээр үндэслэн энэ тэжээл нь шүдний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гэж үзэх нь үндэслэлтэй юм.

Шүдний эрүүл мэндийг зохицуулах гол уургийн нэг бол ясны бодисын солилцоонд чухал үүрэгтэй, К2 витаминаар идэвхждэг ижил уураг болох остеокальцин юм.

Остеокальцин нь шүдний паалангийн доорх шохойжсон эд болох шинэ яс, шинэ дентин үүсэхийг идэвхжүүлдэг механизмыг идэвхжүүлдэг.

А, Д витаминууд нь энд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд К2 витаминтай харилцан үйлчилдэг.