В1 витамин

В1 витамин, эсвэл тиамин нь мэдрэлийн систем, тархи, булчин, зүрх, ходоод, гэдэс дотор үүсэх хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Мөн булчин болон мэдрэлийн эсүүд рүү электролитийн урсгал болон урсгалд оролцдог.

В1 витамин (тиамин) нь усанд уусдаг витамин бөгөөд дулааны боловсруулалтын үед болон шүлтлэг орчинтой харьцах үед хурдан задардаг. Тиамин нь биеийн хамгийн чухал бодисын солилцооны үйл явцад (уураг, өөх тос, ус-давс) оролцдог. Энэ нь хоол боловсруулах, зүрх судасны болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. В1 витамин нь тархины үйл ажиллагаа, цус үүсэхийг идэвхжүүлж, цусны эргэлтэд нөлөөлдөг. Тиаминыг хэрэглэх нь хоолны дуршлыг сайжруулж, гэдэс, зүрхний булчинг чангалдаг.

Энэ витамин нь жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд, тамирчид, биеийн хүчний ажил эрхэлдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай. Түүнчлэн, хүнд өвчтэй өвчтөнүүд болон удаан хугацаагаар өвчилсөн хүмүүст тиамин хэрэгтэй, учир нь эм нь бүх дотоод эрхтний ажлыг идэвхжүүлж, биеийн хамгаалалтыг сэргээдэг. В1 витамин нь ахмад настнуудад онцгой анхаарал хандуулдаг, учир нь тэдний аливаа витаминыг шингээх чадвар мэдэгдэхүйц буурч, тэдгээрийн нийлэгжилтийн үйл ажиллагаа хатингаршдаг. Тиамин нь мэдрэлийн үрэвсэл, полиневрит, захын саажилт үүсэхээс сэргийлдэг. В1 витаминыг мэдрэлийн шинж чанартай арьсны өвчний үед уухыг зөвлөж байна. Тиамины нэмэлт тун нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, мэдээлэл шингээх чадварыг нэмэгдүүлж, сэтгэл гутралыг намдааж, бусад олон сэтгэцийн өвчнөөс ангижрахад тусалдаг.

Тиамин нь тархины үйл ажиллагаа, ой санамж, анхаарал, сэтгэхүйг сайжруулж, сэтгэл санааг хэвийн болгож, суралцах чадварыг нэмэгдүүлж, яс, булчингийн өсөлтийг идэвхжүүлж, хоолны дуршлыг хэвийн болгож, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, архи, тамхины сөрөг нөлөөг бууруулж, хоол боловсруулах замын булчингийн аяыг хадгалж, далайн өвчнийг арилгаж, хөдөлгөөний өвчнийг намдааж, зүрхний булчингийн ая, хэвийн үйл ажиллагааг хадгалж, шүдний өвчнийг намдаана.

Хүний биед тиамин нь тархи, эд, элгэнд нүүрс усны солилцоог хангадаг. Витамин коэнзим нь "ядаргааны хорт бодис" гэгддэг сүүн хүчлийн, пирувийн хүчилтэй тэмцдэг. Тэдгээрийн илүүдэл нь эрч хүчгүй болох, хэт их ажиллах, эрч хүчгүй болоход хүргэдэг. Нүүрс усны солилцооны бүтээгдэхүүний сөрөг нөлөө нь карбоксилазыг саармагжуулж, тархины эсийг тэжээдэг глюкоз болгон хувиргадаг. Дээр дурдсанчлан тиаминыг сэтгэл санааг сайжруулж, сэтгэл гутралыг арилгаж, мэдрэлийг тайвшруулж, хоолны дуршилыг сэргээдэг тул "сэтгэлийн тэнхээ", "өөдрөг үзэл"-ийн витамин гэж нэрлэж болно.