Омега 9 зөөлөн гель
| Найрлагын өөрчлөлт | Бид ямар ч захиалгат томъёог хийж чадна, Зүгээр л асуу! |
| Cas No | 112-80-1 |
| Химийн томъёо | Үгүй |
| Уусах чадвар | Үгүй |
| Ангилал | Зөөлөн гель / Гамми, Нэмэлт/ Тосны хүчил |
| Хэрэглээ | Танин мэдэхүй, жин хасах |
Ямар тос, загас, самар нь эрүүл өөх тос гэж тооцогддог, аль нь тийм биш вэ гэдэг эргэлзээтэй байдаг нь гайхах зүйл биш юм.Ихэнх нь омега-3 тосны хүчлүүд, магадгүй омега-6 тосны хүчлүүдийн талаар сонссон, гэхдээ та юу мэддэг вэ?омега-9 тосны хүчилмөн энэ төрлийн өөхөнд агуулагдах омега-9 ашиг тус юу вэ?
Омега-9 тосны хүчлүүд нь ихэвчлэн ургамлын болон амьтны гаралтай өөх тосонд агуулагддаг ханаагүй өөх тосны гэр бүлээс бүрддэг.Эдгээр тосны хүчлүүдийг олейны хүчил буюу моно ханаагүй өөх тос гэж нэрлэдэг бөгөөд ихэвчлэн рапс тос, гүргэмийн тос, чидуны тос, гичийн тос, самрын тос, бүйлс зэрэг самар зэрэгт агуулагддаг.
Омега-3 ба омега-6 тосны хүчлүүдээс ялгаатай нь омега-9 нь "чухал" тосны хүчлүүд гэж тооцогддоггүй, учир нь бидний бие үүнийг бага хэмжээгээр хийж чаддаг.Омега-3 ба омега-6 тосны хүчлүүд тийм ч амархан байхгүй үед Омега-9-ийг биед ашигладаг.
Омега-9-ийг бага хэмжээгээр хэрэглэж, үйлдвэрлэвэл зүрх, тархи, ерөнхий эрүүл мэндэд тустай.
Судалгаанаас үзэхэд омега-9 тосны хүчлүүд нь зүрх судасны өвчин, цус харвалтын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.Омега-9 нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай, учир нь омега-9 нь HDL холестролыг (сайн холестерол) нэмэгдүүлж, LDL холестролыг (муу холестрин) бууруулдаг болохыг тогтоожээ.Энэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалтын шалтгаануудын нэг гэж бидний мэддэг артерийн судсанд товрууны хуримтлалыг арилгахад тусалдаг.
Өдөрт нэг эсвэл хоёр хоолны халбага нэмэлт онгон оливын тос нь насанд хүрэгчдэд хангалттай олейны хүчлийг өгдөг.Гэхдээ энэ тунг өдрийн турш хуваах хэрэгтэй.Чидун жимсний тосыг өдөр бүр нэг тунгаар хэрэглэхээс илүүтэйгээр цаг хугацааны нэмэлт тэжээл болгон авах нь биед илүү ашигтай байдаг.
Хэрэв зохих хэмжээний омега-3 дутагдвал бие нь их хэмжээний омега-9-тэй болж зовж шаналах болно гэдгийг анхаарах нь чухал юм.Өөрөөр хэлбэл, та хоол хүнсэндээ омега-3, 6, 9-ийн зөв харьцаатай байх ёстой.
Омега-9-ийг нэмэлт хэлбэрээр авахдаа омега 3 тосны хүчил агуулсан нэмэлтийг сонгох нь зүйтэй.Судлаачид омегагийн энэхүү нарийн тэнцвэргүй бол эрүүл мэндэд ноцтой нөлөө үзүүлж болзошгүй гэдэгтэй санал нэг байна.
