Дасгал хийсний дараа шууд хийдэг зүйл нь биеийн тамирын ерөнхий ахиц дэвшилд мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг авчирдаг. Дасгалын дараах нөхөн сэргээх зөв стратеги нь булчингийн нөхөн сэргэлтийг хурдасгаж, өвдөлтийг намдааж, дараагийн хичээлд бэлтгэх болно. Дасгалын дараах Gummies-ийг оруулаарай, энэ нь таны сэргэлтийг оновчтой болгож, хамгийн хурдан гүйцэтгэлд эргэн ороход тань туслах зорилготой шинэ шийдэл юм. Эдгээр шинэлэг бохьнууд нь дасгалын дараах хэв маягийг хэрхэн өөрчилж, фитнессийн зорилгод тань туслахыг эндээс үзнэ үү.
Дасгалын дараах бохь яагаад зайлшгүй шаардлагатай вэ?
Хүчтэй дасгал, уралдааны дараа булчингууд үр дүнтэй сэргэхийн тулд хурдан анхаарал тавих шаардлагатай байдаг. Манай дасгалын дараах бохь нь таны биеийг хэд хэдэн чухал аргаар дэмжих зорилгоор тусгайлан бүтээгдсэн:
1. Булчингийн нийлэгжилтийг дэмждэг: Манай бохьны гол давуу талуудын нэг нь булчингийн нийлэгжилтийг дэмжих чадвар юм. Эдгээр нь хүчтэй дасгал хийсний дараа булчингийн эдийг нөхөн сэргээх, бэхжүүлэхэд тусалдаг идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өвөрмөц хольцыг агуулдаг. Булчингийн өсөлт, нөхөн сэргэлтийг дэмжсэнээр эдгээр бохь нь дасгал бүрт илүү хүчтэй болоход тусална.
2. Эрчим хүчний хуримтлалыг дэмжинэ: Хүчтэй биеийн хүчний дасгал хийх үед булчингууд гликогенийн нөөцөө шавхдаг. Recover Gummies нь булчингийн гликогенийг хурдан цэнэглэхэд туслах зорилготойгоор бүтээгдсэн бөгөөд таныг дараагийн дасгал сургуулилтанд шаардлагатай эрчим хүчээр хангана. Энэхүү нөхөн сэргээлт нь өндөр гүйцэтгэлийг хадгалах, ядрахаас урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал юм.
3. Булчингийн нөхөн сэргэлтийг түргэсгэдэг: Манай бохь нь булчингийн эд эсийн нөхөн сэргэлтийг түргэсгэхэд зориулагдсан. Хурдан сэргэлтийг хөнгөвчлөх замаар тэд дасгалын хоорондох завсарлагыг багасгаж, илүү олон удаа, үр дүнтэй дасгал хийх боломжийг танд олгоно. Энэхүү түргэвчилсэн сэргэлт нь таны биеийн тамирын ерөнхий ахиц дэвшлийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно.
4. Өвдөлтийг багасгана: Дасгалын дараах өвдөлт нь үргэлжлүүлэн бэлтгэл хийхэд ихээхэн саад болдог. Манай бохь нь булчингийн өвдөлтийг намдаах, тайвшруулах зорилгоор тусгайлан сонгосон найрлагатай бөгөөд таныг фитнессийн зорилгоо биелүүлэхэд тань тав тухтай, урам зоригтой байхад тусална.
Үр дүнтэй сэргэлтийн цаад шинжлэх ухаан
Манай дасгалын дараах гаминуудын үр нөлөө нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй найрлагад оршдог. Хамгийн оновчтой нөхөн сэргээхэд зөв нүүрс ус, шим тэжээлийн чухал ач холбогдлыг бид ойлгож байна. Манай гаминууд нь дараахь зүйлийг хоёуланг нь хангахад зориулагдсан.
- Тэнцвэржүүлсэн нүүрс ус: Хүчтэй дасгал хийх үед глюкозыг аажмаар ялгаруулах эсвэл дасгалын дараа гликемийн өндөр агууламжтай нүүрс усыг хурдан нэмэгдүүлэх шаардлагатай эсэхээс үл хамааран манай бохь таны хэрэгцээг яг таг өгдөг. Энэ тэнцвэрт байдал нь гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
- Антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй: Хүчтэй дасгал хөдөлгөөн нь системийн үрэвсэл, исэлдэлтийн стрессийг нэмэгдүүлж, нөхөн сэргээхэд саад болдог. Манай бохь нь хүчтэй антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай цагаан гаа агуулдаг. Цагаан гаа нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, үрэвслийг намдааж, хурдан эдгэрэхэд тусалдаг.
Салаалсан гинжин амин хүчлүүд (BCAA): BCAA нь булчингийн нөхөн төлжилт, өсөлтөд чухал үүрэгтэй. Манай бохь нь эдгээр чухал амин хүчлээр баяжуулсан бөгөөд булчингийн нөхөн сэргэлтийг сайжруулдаг. Эдгээр нь булчингийн эдийг нөхөн сэргээх, эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул дасгалын дараах дэглэмийн чухал хэсэг болгодог.
Ялгааг мэдрээрэй: Дасгалын дараах бохьнуудыг хэрхэн ашиглах вэ
Дасгалын дараах бохь хэрэглэх нь энгийн бөгөөд үр дүнтэй. Дасгал хийсний дараа 30 минутын дотор санал болгож буй тооны бохь ууж ашиг тусыг нь нэмэгдүүлээрэй. Энэ цаг хугацаа нь таны булчингуудыг оновчтой засварлаж, цэнэглэхэд шаардлагатай шим тэжээлийг авч, ирээдүйд амжилтанд хүрэх боломжийг олгоно.
Манай бохь ашиглан бэлтгэлээ дээд зэргээр нэмэгдүүлээрэй
Дасгал хийсний дараа хийх зүйл нь дасгалын адил чухал юм. Дасгалын дараах Gummies-ийг сонгосноор та сэргэлт болон гүйцэтгэлээ сайжруулах идэвхтэй арга барилыг авч байна. Тэд хэрхэн өөрчлөлт хийж чадах вэ:
- Илүү хурдан эдгэрнэ: Манай бохьны найрлагад агуулагдах туслах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хослол нь таныг хүнд дасгалаас хурдан сэргэж, булчингийн өвдөлт, ядаргааг багасгадаг.
- Илүү их бэлтгэл хий: Сэргээх хугацаа хурдан бол та дасгалынхаа эрч хүч, давтамжийг нэмэгдүүлж, илүү их ашиг авч, биеийн тамирыг сайжруулах боломжтой.
- Чийрэгжүүлэх аялалаа сайжруул: Дасгалын дараах сэргэлтийг оновчтой болгосноор та бэлтгэлдээ тууштай байж, хязгаараа үргэлжлүүлж, эцэст нь фитнессийн зорилгодоо илүү үр дүнтэй хүрч чадна.
Чийрэгжүүлэх аялалдаа дараагийн алхамаа хийгээрэй
Дасгалын дараах зовиур, ядаргаа таныг саатуулж болохгүй. Дасгалын дараах бохьнуудыг ашиглан эдгэрэлтээ сайжруулах боломжийг ашиглаарай. Булчинг түргэсгэх, өвдөлт намдаах, эрчим хүчний хуримтлалыг сайжруулах зэрэг давуу талуудыг мэдрээрэй.
Дасгал хийсний дараах хэв маягаа өөрчилж, фитнесс аялалаа манай бохьны шинэлэг найрлагаар дэмжээрэй. Тэдгээрийг өнөөдөр туршаад, таны сэргэлт болон гүйцэтгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэхийг өөрсдөө хараарай. Дасгалын дараах бохьны талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд бидэнтэй холбогдож, тэдгээр нь таны бүтээгдэхүүнд хэрхэн тохирохыг олж мэдээрэй. Манай өндөр чанартай, үр дүнтэй нэмэлтүүдээр үйлчлүүлэгчдээ сэргээх эцсийн шийдлээр чадавхижуулж, бизнесээ шинэ өндөрлөгт ав.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 9-р сарын 04-ний өдөр