Өнөөгийн ертөнцөд хүмүүс улам бүр эрүүл энх ухамсартай, фитнесс амин чухал хэсэг болжээ. Дасгалын дасгалын хамт хүмүүс хоол, нэмэлт тэжээл, нэмэлт тэжээл, нэмэлт тэжээл,, эрүүл мэндийнхээ эрүүл мэндэд илүү их анхаарал хандуулдаг. Фитнесийн сонирхогчдын дунд маш их алдартай болох нэг ийм хоолны дэглэмийн нэмэлт тэжээл юмL-glutamineБайна уу. Энэ нийтлэлд бид L-glutamine шахмалыг бүтээгдэхүүний үр ашиг, бүтээгдэхүүн, бүтээгдэхүүн, алдартай шинжлэх ухааны талаар зөвлөж байна.

L-glutamine бол байгалийн гаралтай хүний бие махбодийн хүчлийн нэг төрөл бөгөөд энэ нь уураг метаболизм, эсийн өсөлт, дархлаа, дархлаатай үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь ихэвчлэн тамирчдын болон бодибилдингийн амин чухал тэжээллэг тэжээлийг эрчимтэй дасгал хийх чадвартай байдаг. L-glutamine шахмалыг хоёуланг нь хоёуланг нь хоёуланг нь бие даан нэмэлт, эсвэл ажлын дараахь нэмэлт стек болгон ашиглах боломжтой.

Хамгийн сайн L-glutamine шахмалыг сонгоход тэд дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Азон олон шинжлэх ухаан

Судалгааны судалгаа нь L-glutamine нь эрүүл мэндийн өсөлттэй холбоотой бөгөөд энэ нь булчингийн өсөлт, эдгэрэлт, дархлаатай холбоотой байдаг. Энэ бол бие махбодид хамгийн их амин хүчлийн нэг бөгөөд янз бүрийн бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог. L-glutamine-ийн зарим ашиг тусыг дараах байдлаар дагаж мөрддөг.

1. Булчинг сэргээх хурдыг хурдасгах:

L-glutamine нь эрчимтэй дасгал хийсний дараа булчингийн нөхөн сэргэлтэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь булчингийн зовлонг бууруулахад тусалдаг бөгөөд булчингийн засвар, өсөлтийг сайжруулдаг.

2. Дархлаа тайлах системийг нэмэгдүүлэх:

L-glutamine нь дархлааны эрүүл мэндийн эрүүл мэндийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь халдвар, өвчин, өвчнөөр тэмцэх үүрэгтэй цагаан эсийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

3. Гэдэсний эрүүл мэндийг дэмждэг:

L-glutamine нь гэдэс доторлогооны эрүүл мэндийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь гоожсон гэдэсний синдром, бусад хоол боловсруулахад хүргэдэг гэдэсний доторлогоо хийхэд тусалдаг.

Бүтээгдэхүүн

Бид үр дүнгийн шалгуурт нийцсэн гурван л-глутамин нэмэлт тэжээлийг сайтар сонгосон байна.L-glutamine нунтаг/ L-glutamine шахмал /L-glutamine gummy.

Манай L-glutamine нунтаг бол зах зээл дээр байгаа хамгийн сайн нэмэлт тэжээлийн нэг юм. Үйлчлэх бүрт 5 грамм цэвэр L-glutamine агуулдаг бөгөөд ус эсвэл бусад ундаагаар холих нь амархан байдаг. Энэ нь бас тааламжгүй бөгөөд ингэснээр та үүнийг өөрийн сонгосон аливаа ундаа хольж, цагаан хоолтон, веганс хийхэд тохиромжтой.

Бүтээгдэхүүний үржил шим

Аливаа бүтээгдэхүүний үр ашиг нь түүний цэвэр байдал, тунгаас хамаарна, тунг бие махбодид шингэдэг. Өндөр чанартай түүхий эдийг ашиглан үйлдвэрлэсэн L-glutamine-ийг сонгох нь зайлшгүй шаардлагатай L-glutamine нэмэлтийг сонгох явдал юм. L-glutamine-ийн тун нь бие бялдрын зорилго, нас, нас, биеийн хэлбэрээс хамааран хүнээс хамаарч өөр өөр байж болно. Хүссэн үр өгөөжийг авахын тулд өдөрт ерөнхий зөвлөмж бол өдөрт 5-10 грамма л-глутаминыг авах явдал юм.

Дүгнэлт, L-glutamine нь фитнесст хамрагдаж, эрүүл мэндээ хадгалахыг хүсдэг хүмүүст чухал ач холбогдолтой нэмэлт юм. L-glutamine-ийн нэмэлтийг сонгохдоо бүтээгдэхүүний үр ашгийн үр ашгийн үр дүн, бүтээгдэхүүн, алдартай шинжлэх ухааныг авч үзэх хэрэгтэй. Бид үр дүнгийн шалгуурыг хангаж байгаа гурван л-глутамин нэмэлт тэжээлийг санал болгосон боловч нэг нь аливаа нэмэлт тэжээл эхлэхээс өмнө эмч эсвэл хоолны дэглэмийг үргэлж зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Санаж байна, эрүүл мэнд сайн хооллолтыг сайн эхлүүлдэг!