Мелатонин чихэр эмнээс илүү сайн уу?

Цогц харьцуулалт

Мелатонин бол тархины боргоцой булчирхайд үүсдэг байгалийн даавар бөгөөд нойрны мөчлөгийг зохицуулахад тусалдаг. Нэмэлт тэжээл болгон үүнийг ихэвчлэн нойрыг сайжруулах, нислэгийн саатлыг тайлах эсвэл нойргүйдэлтэй тэмцэж буй хүмүүсийг дэмжихэд ашигладаг. Саяхан...мелатонин бохь уламжлалт мелатонин шахмалын оронд орлуулах арга болгон ихээхэн алдартай болсон. Гэхдээмелатонин бохьэмнээс илүү сайн уу? Мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тань туслах гол ялгаа, ашиг тус, анхаарах зүйлсийг авч үзье.

Мелатонин чихэрний өсөлт

Мелатонинтай чихэрнойрны эмийн зах зээлд шинээр нэмэгдэж байгаа бөгөөд сэтгэл татам амт, тохиромжтой байдал, хэрэглэхэд хялбар байдлаасаа болоод хурдан хугацаанд алдартай болсон. Уламжлал ёсоор мелатонин нэмэлт тэжээлийг эм эсвэл шингэн хэлбэрээр авах боломжтой байсан ч резинэн чихэр нь нойрны эмийг уухыг илүү тааламжтай болгосон. Жимсний амт, зажилдаг бүтэцтэй тулмелатонин бохьзарим хүмүүс эм залгих үед мэдэрдэг таагүй мэдрэмжгүйгээр нойрыг сайжруулах илүү тааламжтай аргыг санал болгодог.

Гэхдээ алдартай байдал ньмелатонин бохьүндэслэлтэй юу, эсвэл уламжлалт мелатонин эм нь давуу талтай хэвээрээ юу? Үүнд нөлөөлж буй гол хүчин зүйлсийг задлан шинжилье.

Мелатонинтай чихэр болон эмүүдийн хоорондох гол ялгаанууд

1. Шингээлт ба биохүртээмж

Мелатонин агуулсан бохь болон эм бэлдмэлийн хоорондох гол ялгаануудын нэг нь биед хэрхэн шингэдэгт оршино. Бохь зажилж идэхэд аманд уусаж эхэлдэг тул мелатонин хоол боловсруулах системээр илүү хурдан шингэдэг. Энэ нь тэдгээр нь идэвхтэй найрлага нь шингэхээс өмнө залгиж, ходоодонд задлах шаардлагатай шахмалаас илүү хурдан үйлчилдэг гэсэн үг юм.

Гэсэн хэдий ч эм нь мелатониныг илүү аажмаар ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь шөнийн турш удаан хугацаанд үйлчлэхийг илүүд үздэг хүмүүст ашигтай байж болно. Жишээлбэл, удаан хугацаагаар ялгардаг мелатонины шахмалыг хэдэн цагийн турш дааврын удаан бөгөөд тогтвортой ялгаралтыг хангах зорилгоор боловсруулсан бөгөөд ингэснээр хэрэглэгчид удаан унтаж амрахад тусалдаг.

2. Амт ба хэрэглэхэд хялбар байдал

Чухал давуу тал ньмелатонин бохьТэдний амт нь олон хүнд, ялангуяа хүүхэд эсвэл хүчтэй бөөлжих рефлекстэй хүмүүст эмийг залгихад хэцүү байдаг.Мелатонинтай чихэрихэвчлэн жимсний хандаар амталдаг тул илүү тааламжтай сонголт болгодог.

Тав тухтай байдал нь бас үүрэг гүйцэтгэдэг. Шингэн боов нь ус шаарддаггүй тул хүссэн үедээ, хаана ч хэрэглэхэд хялбар байдаг. Та гэртээ, аялалд эсвэл ажил дээрээ байсан ч хамаагүй,мелатонин бохьмелатониныг өдөр тутмын амьдралдаа оруулах зөөврийн, замбараагүй арга юм.

3. Тунг нарийн тогтоох

Тунг тохируулах тухайд мелатонин эм нь ерөнхийдөө нэг удаагийн хэрэглээнд илүү нарийвчлалтай, хяналттай мелатонин агуулдаг. Эм нь ихэвчлэн 1 мг, 3 мг эсвэл 5 мг гэх мэт тодорхой тунгаар ирдэг бөгөөд энэ нь хэрэглэгчдэд хувь хүний ​​хэрэгцээнд үндэслэн хэрэглээгээ хялбархан тохируулах боломжийг олгодог. Энэ нь нойргүйдэл зэрэг өвчнийг эмчилдэг хүмүүст онцгой чухал бөгөөд нарийн тунг тохируулах нь хүссэн нойрны үр дүнд хүрэхэд тусалдаг.

Нөгөөтэйгүүр,мелатонин бохьМелатонины агууламжийн хувьд харилцан адилгүй байж болно. Нэр хүндтэй брэндүүд нь ихэвчлэн тогтвортой байдлыг хангадаг ч бохь бүрт агуулагдах мелатонины бодит хэмжээнд бага зэрэг хэлбэлзэл байж болно. Яг тодорхой тун шаардлагатай эсвэл тодорхой унтах хэрэгцээтэй хүмүүсийн хувьд эм нь илүү их хяналтыг санал болгож магадгүй юм.

4. Нэмэлт найрлага ба найрлага

Өөр нэг анхаарах зүйл бол нэмэлт найрлага юммелатонин бохьОлон төрлийн резинэн чихэрний найрлагад мелатонины нойрыг дэмжих нөлөөг сайжруулдаг балжингарам, валерианы үндэс, эсвэл пассифлора цэцэг зэрэг байгалийн гаралтай нойрсуулах үйлчилгээтэй бодисууд багтдаг. Зарим резинэн чихэр нь амралт, ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмжих зорилгоор В6 эсвэл магни зэрэг витамин агуулдаг байж болно.

Мелатонин эм нь нэмэлт найрлага багатай байж болох ч ихэвчлэн мелатонины өндөр агууламжтайгаар найрлагатай байдаг. Хэрэв та тайвшруулах нэмэлт найрлагатай илүү цогц нойрны эм хайж байгаа бол бохь нь илүү сайн сонголт байж магадгүй юм.

Үр нөлөө: Аль хэлбэр нь илүү сайн ажилладаг вэ?

Мелатонин бохь болон эм хоёулаа нойрыг сайжруулахад үр дүнтэй боловч хамгийн сайн сонголт нь таны хувийн хэрэгцээнээс ихээхэн хамаарна. Мелатонин бол аюулгүй бөгөөд ерөнхийдөө сайн тэсвэрлэгддэг нэмэлт тэжээл бөгөөд та бохь эсвэл эм сонгохоос үл хамааран үр нөлөө нь таны тун болон хугацаанаас ихээхэн хамаарна.

Хурдан унтах шаардлагатай хүмүүсийн хувьд мелатонин агуулсан чихэр нь илүү хурдан шингэдэг тул илүү үр дүнтэй байж болох юм. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та нойрны асуудалтай эсвэл шөнийн турш унтахад бэрхшээлтэй байгаа бол мелатонин эм, ялангуяа удаан хугацаагаар үйлчилдэг эмүүд нь удаан хугацааны үр нөлөөг өгч магадгүй юм.

Мелатонины үр нөлөө нь таны унтах орчин, амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн аливаа суурь нөхцөл байдал зэрэг хүчин зүйлээс хамаардаг гэдгийг тэмдэглэх нь чухал юм. Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь таны тодорхой хэрэгцээнд хамгийн сайн тохирох мелатонины төрлийг тодорхойлоход тусална.

 

Мелатонин чихэр нь хүүхдэд аюулгүй юу?

Мелатонин агуулсан бохь нь ихэвчлэн хүүхдэд аюулгүй бөгөөд хэрэглэхэд хялбар сонголт гэж сурталчилдаг. Олон эцэг эхчүүд зажилдаг, жимсний амттай бохь нь хүүхдүүддээ, ялангуяа эм залгихад хүндрэлтэй байгаа тохиолдолд мелатонин уухыг уриалахад хялбар болгодог гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хүүхдэд мелатонин өгөхөөс өмнө хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм, учир нь тохирох тун нь нас, хувь хүний ​​хэрэгцээнээс хамаарч өөр өөр байж болно.

Мелатониныг богино хугацаанд хэрэглэхэд аюулгүй гэж үздэг ч мэргэжлийн зөвлөгөөгүйгээр хүүхдэд зориулсан тогтмол нойрсуулах эм болгон хэрэглэж болохгүй. Хэтрүүлэн хэрэглэх эсвэл буруу тунгаар хэрэглэх нь биеийн байгалийн нойрны мөчлөгийг тасалдуулж болзошгүй.

Дүгнэлт: Бохь эсвэл эм - Аль нь илүү вэ?

Тэгэхээр, мелатонин бохь эмнээс илүү сайн уу? Хариулт нь таны хувийн сонголт болон унтах хэрэгцээнээс хамаарна. Хэрэв та уухад хялбар, ус шаарддаггүй хурдан үйлчилгээтэй, тааламжтай нэмэлт тэжээлийг илүүд үздэг бол мелатонин бохь нь маш сайн сонголт юм. Эдгээр нь ялангуяа эм залгихад бэрхшээлтэй хүмүүст илүү сайн унтахад туслах амттай, тохиромжтой аргыг санал болгодог.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд нарийн тун, удаан хугацаагаар ялгаруулах нөлөө эсвэл илүү энгийн мелатонин нэмэлт тэжээл нэн тэргүүнд тавигдвал уламжлалт мелатонин эм илүү тохиромжтой байж магадгүй юм. Эдгээр нь тунг илүү сайн хянах боломжийг олгодог бөгөөд архаг нойрны асуудалтай хүмүүст удаан хугацааны шийдэл болж чадна.

Эцсийн эцэст, мелатонины хамгийн сайн хэлбэр нь таны амьдралын хэв маяг болон унтах зорилгод тохирсон хэлбэр юм. Та бохь эсвэл эм сонгосон эсэхээс үл хамааран хоёулаа тайван, залуужуулах нойрыг дэмжих үр дүнтэй сонголтууд юм.