Өдөр тутмын хоолны дэглэмд,магни Энэ нь үргэлж дутуу үнэлэгдсэн шим тэжээл байсаар ирсэн боловч нэмэлт тэжээл, функциональ хүнсний эрэлт хэрэгцээ нэмэгдэж байгаа тул зах зээлмагни болон магнийн L-треонат нь хүмүүсийн анхаарлыг улам их татаж байна. Одоогийн байдлаар магнийн L-треонатыг ихэвчлэн ашигладагкапсулууд, уухад бэлэн ундаа, зуушны баар,зөөлөн чихэрболон бусад бүтээгдэхүүн.
2.Магнийн L-треонат, шингээх, хадгалах чадвар өндөр
Магни (Mg) нь эсэд агуулагдах хоёр дахь эрдэс бөгөөд 300 гаруй ферментийн урвалын кофактор юм. Тиймээс магни нь бие махбод дахь бодисын солилцооны олон үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл юм. Энэ нь эсийн энерги үйлдвэрлэх, уураг үйлдвэрлэх, генийн зохицуулалт, яс, шүдний хэвийн үйл ажиллагааг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Магни нь бие махбод дахь олон ферментийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхээс гадна мэдрэлийн үйл ажиллагааг зохицуулах, нуклейн хүчлийн бүтцийн тогтвортой байдлыг хадгалах, биеийн температурыг зохицуулах, хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөг. Энэ нь хүний биеийн бараг бүх бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог. Хүнсний хангамжид магни их хэмжээгээр агуулагддаг. Үр тариа, үр тариа, хар навчит хоол хүнс нь бууцай, байцаа зэрэг магни агуулдаг. Магнийн нэмэлтүүдийн хамгийн түгээмэл нэмэлт найрлагад орномагнийн глицинат, магнийн L-треонат, магнийн малат, магнийн таурин, магнийн исэл, магнийн хлорид/магнийн лактат, магнийн цитрат, магнийн сульфат, гэх мэт. Тэдгээрийн дотроос магнийн L-треонат нь биологийн хүртээмж өндөртэй магнийн нэгдэл юм.
Зургийн эх сурвалж: pixabay
2010 онд MIT-ийн эрдэмтэд "Neuron" сэтгүүлд өгүүлэл нийтэлж, магнийн нэгдлийг L-магнийн треонат (Magtein®) нээсэн бөгөөд энэ нь магнийг тархины эсүүдэд хүргэдэг. Судалгаанаас харахад магнийн L-треонат нь хлорид, цитрат, глицинат, глюконат зэрэг магнийн бусад эх үүсвэртэй харьцуулахад илүү сайн шингэж, хадгалагддаг.
3.Магнийн L-треонатын ашиг тус
Магнийн L-треонатын ашиг тус Биологийн хувьд шинэ магнийн нэгдлийн хувьд магнийн L-треонат нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, ой санамжийг сайжруулах чадвартайг улам бүр хүлээн зөвшөөрч байна. Олон тооны судалгаагаар магнийн L-треонат нь магнийг цус-тархины саадыг даван мэдрэлийн эсүүдэд үр дүнтэй тээвэрлэж, улмаар мэдрэлийн уян хатан чанарыг сайжруулж, ой санамж, танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулдаг.
Сайжруулсан санах ой: Мэрэгчдийн загварт Слуцкий нар. магнийн L-треонатыг нэг сарын турш хэрэглэх нь залуу болон хөгшин хархны тархинд магнийн концентрацийг нэмэгдүүлж, ой санамж, суралцах чадварыг эрс сайжруулсан гэж мэдээлсэн. Магнийн L-треонат нь хөгшин харханд ой санамжийг сэргээхэд тусалдаг. Магнийн L-треонатнэмэлт биеийн жин, дасгалын хүчин чадал, ус, хоол хүнсний хэрэглээнд нөлөөлөхгүй. Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд магнийн L-треонатын үйл ажиллагааны механизм нь NMDA рецепторыг идэвхжүүлж, синапсын нягтралыг нэмэгдүүлж, ой санамжийг сайжруулдаг. Өөр нэг туршилтаар магнийн L-треонатыг удаан хугацаагаар амаар хэрэглэх нь мэдрэлийн гэмтлээс (SNI) үүссэн гиппокампал CA3-CA1 синапс дахь богино хугацааны санах ой (STM) болон урт хугацааны потенциаци (LTP) дутагдлаас сэргийлж, сэргээж чаддаг болохыг тогтоожээ.
Цаашилбал, магнийн L-треонатыг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор удаан хугацаагаар амаар хэрэглэх нь гиппокамп дахь TNF-α-ийн зохицуулалтыг блоклодог бөгөөд энэ нь санах ойн хомсдолд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Магнийн L-треонатын аман хэрэглээ нь санах ойн дутагдлыг сайжруулах энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга байж болох юм.
Унтах чанар сайжирсан:Нэгэн судалгаагаар магнийн L-треонатыг нэмэлтээр уусан хүмүүсийн нойрны чанар сайжирч, өдрийн турш сэтгэцийн тунгалаг байдал, биеийн хөдөлгөөн сайжирдаг болохыг тогтоожээ. Магнийн L-треонатын нойрны ашиг тус нь хүмүүсийг хурдан унтуулахаас илүүтэйгээр гүн нойрны чанар, сэрэх үед оюун санааны сэргэг байдлыг сайжруулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Танин мэдэхүй сайжирсан:Гипокси нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаатай нягт холбоотой тархины гол нейротрансмиттер болох глутаматыг тархины эсүүдэд нэвтрүүлэхийг саатуулдаг бөгөөд кортикал гипоксид эсийн анхны хариу урвал нь глутаматаас хамаардаг. Магнийн L-треонат нь тархинд магнийн ионы концентрацийг нэмэгдүүлж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Судалгаанаас үзэхэд магнийн L-треонат нь глутамат зөөвөрлөгч EAAT4-ийн илэрхийлэлийг зохицуулж, гипоксийн дараа тахө загасны мэдрэлийн эсийн амьд үлдэх, тархины шигдээсийг бууруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ.
4.Магнийн L-треонатын холбогдох бүтээгдэхүүн
Өдөр тутмын хоолны дэглэмд магни нь үргэлж дутуу үнэлэгдсэн шим тэжээл байсаар ирсэн боловч нэмэлт тэжээл, функциональ хоол хүнсний эрэлт хэрэгцээ нэмэгдэж байгаа тул магни, магнийн L-треонатын зах зээл улам бүр анхаарал татаж байна. Одоогийн байдлаар магнийн L-треонатыг ихэвчлэн ашигладагкапсулууд, уухад бэлэн ундаа, зуушны баар,бохь болон бусадбүтээгдэхүүн.
Шуудангийн цаг: 2025-02-02