Алимны цуутай бохь ба шингэний гол ялгаа: цогц харьцуулалт
Алимны цуу(ACV) нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг дэмжихээс эхлээд жингээ хасах, хоргүйжүүлэхэд туслах зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндийн ашиг тустай гэдгээрээ удаан хугацаанд магтагдаж ирсэн. Уламжлал ёсоор ACV нь шингэн хэлбэрээр хэрэглэгдэж байсан боловч сүүлийн жилүүдэд нэмэгдэж байнаACV бохьЭнэхүү хүчирхэг тоникыг өдөр тутмын хэрэглээнд илүү хүртээмжтэй, тохиромжтой болгосон. Гэхдээ яажACV бохьшингэн хэлбэрээс ялгаатай юу? Энэ нийтлэлд бид тэдгээрийн гол ялгааг судлах болноалимны цуутай чихэрболон шингэн нь таны амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн зорилгод аль хэлбэр хамгийн сайн тохирохыг тодорхойлоход шаардлагатай мэдээллээр хангана.
1. Амт ба амт чанар
Хамгийн чухал ялгаануудын нэгACV бохьшингэн хэлбэр нь амт юм. Шингэн хэлбэрээр алимны цуу нь хүчтэй, хурц амттай тул олон хүн тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг. Исгэлэн, хүчиллэг амт нь ялангуяа их хэмжээгээр эсвэл өлөн элгэн дээрээ уухад маш их мэдрэмж төрүүлдэг. Үүний үр дүнд зарим хүмүүс шингэн ACV-ийг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулахад хэцүү байдаг.
Нөгөө талаар,ACV бохьалимны цууны хүчтэй амтыг далдлах зориулалттай. TheACV бохь Анар, цитрус гэх мэт байгалийн амтлагч, амтлагчаар дүүргэдэг тул илүү амттай, хэрэглэхэд хялбар болгодог. Энэ нь ялангуяа ACV-ийн эрүүл мэндийн ашиг тусыг хүртэх хүсэлтэй боловч түүний хурц амтыг тэсвэрлэдэггүй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Эмзэг ходоодтой хүмүүсийн хувьд бохь нь шингэн хэлбэртэй харьцуулахад хоол боловсруулах замыг цочроох магадлал багатай тул илүү зөөлөн хувилбарыг санал болгож болно.
2. Тохиромжтой байдал, хэрэглэхэд хялбар байдал
ACV бохь завгүй амьдралын хэв маягтай хүмүүст зориулсан гайхалтай тохиромжтой сонголт юм. Тодорхой хэмжээг (ихэвчлэн нэгээс хоёр халбага) хэмжихийг шаарддаг шингэн хэлбэрээс ялгаатай нь ACV бохь нь урьдчилан тунгаар порц хэлбэрээр ирдэг тул нэмэлт хэрэгсэл, бэлтгэл хийх шаардлагагүйгээр зөв хэмжээгээр авахад хялбар болгодог. Чи зүгээр л амандаа гамин хийж болно, тэгээд л дууслаа.
Үүний эсрэгээр, шингэн алимны цуу хэрэглэхэд тохиромжгүй, ялангуяа та явж байхдаа. Цүнх эсвэл аяллын хэрэгсэлд нэг шил шингэн ACV авч явах нь төвөгтэй байж болох бөгөөд ялангуяа амт нь өөрөө даван туулахад хэтэрхий хүчтэй байвал шингэлэхийн тулд аяга ус авчрах шаардлагатай байж магадгүй юм. Нэмж дурдахад, хэрэв та ACV-ийг эрүүл мэндийн томоохон дэглэмийн нэг хэсэг болгон авахыг илүүд үздэг бол (үүнийг смүүти эсвэл жүүстэй холих гэх мэт) үүнийг өдөр тутмын амьдралдаа оруулахын тулд нэмэлт цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана.
ACV бохьНөгөөтэйгүүр, ямар ч бэлтгэл, цэвэрлэгээ хийх шаардлагагүй тул алимны цууны ашиг тусыг ямар ч асуудалгүйгээр мэдрэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан маш сайн сонголт юм.
3. Шим тэжээлийн шингээлт ба биологийн хүртээмж
Хоёулаа байхадACV бохьболон шингэн ACV нь цууны хүчил, антиоксидант, ашигтай фермент зэрэг ижил төстэй идэвхтэй бодисоор хангадаг - биологийн хүртээмж, шингээлтийн хурд нь өөр байж болно. Алимны цууны шингэн хэлбэр нь ихэвчлэн илүү хурдан шингэдэг, учир нь энэ нь цэвэр хэлбэрээр байдаг бөгөөд бохь шиг хоол боловсруулах системээр задрах шаардлагагүй байдаг. Таныг шингэн ACV хэрэглэх үед таны бие шим тэжээлийг шууд боловсруулж чаддаг бөгөөд энэ нь зарим хүмүүст илүү хурдан үр дүнд хүргэдэг, ялангуяа хоол боловсруулалтыг сайжруулах эсвэл эрчим хүчийг хурдан нэмэгдүүлэх зэрэг богино хугацааны ашиг тусын тулд.
Харьцуулбал,ACV бохьИхэнх тохиолдолд хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулж болох пектин (гель үүсгэгч), чихэрлэг бодис, холбогч зэрэг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Эдгээр нэмэлт найрлага нь бохьыг илүү амттай, тогтвортой болгоход тусалдаг ч алимны цуу дахь идэвхтэй нэгдлүүдийг бие махбодид шингээх хурдыг бага зэрэг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч шингээлтийн ялгаа нь ихэвчлэн бага байдаг бөгөөд олон хүмүүсийн хувьд бохь хэрэглэхэд хялбар, сайжруулсан амт нь биологийн хүртээмжийн хоцрогдолтой харьцуулахад илүү байдаг.
4. Хоол боловсруулах болон гэдэсний эрүүл мэндэд тустай
ХоёулааACV бохь болон шингэн ACV нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг дэмждэг гэж үздэг ч хэлбэрээс хамааран тэдгээрийн нөлөө өөр байж болно. Алимны цуу нь хоол боловсруулахад тусалдаг, гэдэсний эрүүл орчныг сайжруулж, гэдэс дүүрэх, ходоодны хямрал зэрэг асуудлуудыг намдаах чадвартай гэдгээрээ алдартай. ACV дахь цууны хүчил нь ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь хоол хүнсний задралыг сайжруулж, шим тэжээлийг илүү сайн шингээхэд тусалдаг.
-тайACV бохьГэдэсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь ижил төстэй боловч бохь нь илүү удаан шингэдэг тул цаг хугацааны нөлөөгөөр цууны хүчлийг системд аажмаар ялгаруулдаг. Үүнийг хийж болноACV бохьХодоод нь илүү мэдрэмтгий эсвэл хүчилд өртөмтгий хүмүүст зориулсан зөөлөн сонголт. Бохь нь түргэн, төвлөрсөн тунгаар бус өдрийн турш илүү тогтвортой, тогтвортой дэмжлэг авахыг эрэлхийлж буй хүмүүст ашигтай байж болох юм.
5. Боломжит гаж нөлөө
Алимны цуу нь ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг ч шингэн болон бохь хэлбэрийн аль аль нь зарим төрлийн гаж нөлөө үүсгэдэг, ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд. Шингэн ACV нь маш хүчиллэг байдаг тул шингэрүүлээгүй эсвэл их хэмжээгээр хэрэглэвэл паалангийн элэгдэлд хүргэдэг. Зарим хүмүүс хүчиллэгээс болж зүрхний шарх, дотор муухайрах зэрэг хоол боловсруулах эрхтний таагүй мэдрэмжийг мэдэрч болно.
ACV бохьНөгөө талаас хүчиллэгийг шингэлж, аажмаар шингээж авдаг тул пааланг гэмтээх магадлал бага байдаг. Гэсэн хэдий ч бохь нь ихэвчлэн нэмэлт сахар эсвэл хиймэл чихэрлэг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх эсвэл хэт их хэрэглэвэл хоол боловсруулах эрхтний эмгэг зэрэг бусад болзошгүй асуудлуудыг үүсгэдэг. Чанартай, сахар багатай бохьтой бүтээгдэхүүнийг сонгож, санал болгож буй тунг дагаж мөрдөх нь чухал.
6. Зардал ба үнэ цэнэ
-ийн зардалACV бохьЭнэ нь шингэн ACV-тэй харьцуулахад нэг порцонд илүү өндөр байдаг, учир нь бохь нь илүү нарийн аргаар боловсруулагдаж, савлагдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч үнийн зөрүү нь олон хэрэглэгчдэд тохиромжтой байж болох бөгөөд энэ нь гамингийн санал болгож буй нэмэлт тав тух, амт, зөөврийн байдлыг харгалзан үзэх болно. Алимны цууны шингэн хэлбэр нь ихэвчлэн илүү хэмнэлттэй байдаг, ялангуяа та үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэдэг эсвэл салатны амтлагч, маринад, ундаа зэрэг жороор хольдог.
Эцсийн эцэст, резин болон шингэн ACV хоёрын хоорондох сонголт нь хувийн сонголт, амьдралын хэв маягаас хамаарна. Хэрэв та хэрэглэхэд хялбар, илүү тааламжтай амтыг эрхэмлэдэг бол,ACV бохьмаш сайн сонголт юм. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та ACV-ийг хэвшилдээ оруулах илүү хэмнэлттэй, хурдан үр дүнтэй аргыг хайж байгаа бол шингэн хэлбэр нь илүү сайн сонголт байж магадгүй юм.
Дүгнэлт
Алимны цуутай бохь болон шингэн ACV хоёулаа өвөрмөц давуу талтай бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн давуу талтай. Та бохь эсвэл шингэн хэлбэрийг сонгосон эсэхээс үл хамааран алимны цууны олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай гэдэгт итгэлтэй байж болно. Гамми болон шингэн хоёрын хоорондох шийдвэр нь амт, тав тухтай байдал, шингээлтийн түвшин, таны эрүүл мэндийн тодорхой зорилго зэрэг хүчин зүйлээс хамаарна. Хувийн хэрэгцээгээ анхаарч, эрүүл мэндийн аялалд тань хамгийн сайн нийцэх мэдээлэлтэй сонголт хийгээрэй.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 12-р сарын 06-ны өдөр