Алимны цуу (ACV) нь сүүлийн жилүүдэд ихээхэн алдартай болсон бөгөөд элэгний хордлого тайлах зэрэг эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлуудыг арилгах байгалийн гаралтай эм гэж алдаршсан. Олон эрүүл мэндийн сонирхогчид ACV нь элэгийг "цэвэрлэж" чадна гэж мэдэгддэг боловч эдгээр мэдэгдэлд хэр зэрэг үнэн байдаг вэ? Энэ нийтлэлд бид ACV-ийн элэгний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, түүний үр нөлөөний цаадах механизм, элэг цэвэрлэхэд ACV ашиглах хязгаарлалтыг судлах болно.
Элэгний байгалийн хоргүйжүүлэх үүрэг
ACV нь элгэнд хэрхэн нөлөөлж болохыг судлахын өмнө элэгний хоргүйжүүлэх үүргийг ойлгох нь чухал юм. Элэг нь цусны урсгалаас хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүнийг шүүх үүрэгтэй биеийн үндсэн эрхтэн юм. Мөн шим тэжээлийг боловсруулж, бодисын солилцооны үйл ажиллагаанд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Товчхондоо, элэг нь өөрийгөө болон бие махбодийг хоргүйжүүлэхээр байгалиасаа аль хэдийн тоноглогдсон тул гадны "цэвэрлэгээ"-ийг шаардлагагүй болгодог.
Амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд, тухайлбал хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, эрүүл мэнд зэрэг нь элэг хоргүйжүүлэх үүргээ хэр сайн гүйцэтгэхэд нөлөөлдөг. Хэдийгээр ACV нь элэгний цэвэршүүлэх үйлчилгээ биш боловч эрүүл амьдралын хэв маяг, тэнцвэртэй хооллолтын нэг хэсэг болгон хэрэглэвэл элгэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
ACV элэгийг үнэхээр цэвэрлэж, хоргүйжүүлж чадах уу?
Богино хариулт нь үгүй - зарим хоргүйжүүлэх хөтөлбөрүүдийн дагуу ACV нь элэгийг "цэвэрлэх" эсвэл шууд хоргүйжүүлэх чадвартай болохыг нотлох шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч ACV нь элэгний эрүүл үйл ажиллагааг хангахад туслах үүрэг гүйцэтгэх хэд хэдэн арга байдаг.
1. Элэг хамгаалах антиоксидантууд
Алимны цуу нь антиоксидант, түүний дотор полифенол агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь хортой чөлөөт радикалуудыг саармагжуулахад тусалдаг. Чөлөөт радикалууд нь исэлдэлтийн стресс үүсгэж, эсийг гэмтээж, үрэвсэл, өвчин үүсгэхэд нөлөөлдөг молекулууд юм. Исэлдэлтийн стрессийг бууруулснаар ACV нь элэгний эсийг гэмтээхээс хамгаалж, элэгний байгалийн хоргүйжүүлэх үйл явцыг дэмждэг.
2. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй
Архаг үрэвсэл нь элэгний өөхний өвчин, тэр ч байтугай элэгний хатуурал зэрэг элэгний асуудалд хүргэдэг. Алимны цуунд агуулагдах цууны хүчил нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг бөгөөд энэ нь системийн үрэвслийг багасгахад тусалдаг. ACV нь элэгний үрэвслийг эмчилдэггүй ч элэг зэрэг биеийн үрэвслийг багасгахад туслах үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч ACV-ийн элэгний үрэвсэлд үзүүлэх нөлөөг бүрэн ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
3. Цусан дахь сахарын зохицуулалт
Өсөн нэмэгдэж буй судалгаагаар ACV нь инсулины мэдрэмжийг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, инсулины эсэргүүцэл нь элэгний эсэд өөх тос хуримтлагддаг архины бус элэгний өөхний өвчин (NAFLD) зэрэг өвчний гол хүчин зүйл болдог. Цусан дахь сахарын зохицуулалтыг дэмжсэнээр ACV нь элэгний өөхний өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж, урт хугацаанд элэгний эрүүл мэндэд тустай.
4. Хоол боловсруулах болон гэдэсний эрүүл мэндэд тустай
Элэг, гэдэс нь бие даасан эрхтэн боловч бие махбодийн ерөнхий эрүүл мэндэд гүн гүнзгий холбоотой байдаг. Алимны цуу нь ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлснээр хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хоолыг илүү үр дүнтэй задлахад тусалдаг. Нэмж дурдахад ACV нь гэдэс дотор ашигтай бактерийн өсөлтийг дэмжиж, тэнцвэртэй бичил биетийг дэмждэг. Эрүүл гэдэс нь илүү сайн хоргүйжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул ACV-ийн хоол боловсруулахад үзүүлэх нөлөө нь элэгний эрүүл мэндэд шууд бусаар нөлөөлдөг.
5. Жин хасах үйл ажиллагааг дэмжинэ
Биеийн илүүдэл өөх, ялангуяа хэвлийн эргэн тойронд байгаа нь элэгний өөхний өвчин гэх мэт элэгний өвчинтэй холбоотой байдаг. Зарим судалгаагаар ACV нь цатгалан мэдрэмжийг төрүүлж, өөх тосны хуримтлалыг бууруулах замаар жингээ хасахад тусалдаг гэж үздэг. ACV нь жингээ зохицуулж, дотоод эрхтний өөхийг багасгахад тусласнаар дэлхий даяар элэгний хамгийн түгээмэл эмгэгүүдийн нэг болох элэгний өөхний өвчний эрсдлийг шууд бусаар бууруулж чадна.
ACV нь элгэнд юу хийж чадахгүй вэ?
Боломжит ашиг тустай хэдий ч алимны цууг гайхамшгийн эмчилгээ эсвэл зохих эмнэлгийн тусламж, ялангуяа элэгний өвчтэй хүмүүст орлуулах гэж үзэж болохгүй. ACV юу хийж чадахгүй вэ:
"Ариутгах" эсвэл "Цэвэрлэгээ" биш:ACV нь цууны хүчил, антиоксидант зэрэг ашигтай нэгдлүүдийг агуулдаг боловч бусад эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнүүдийн үзэж байгаагаар элэгийг "цэвэрлэх" эсвэл хоргүйжүүлэх боломжтой гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Элэг нь гаднаас цэвэрлэх шаардлагагүй үр дүнтэй ажилладаг хоргүйжүүлэх системийг аль хэдийн суулгасан байдаг.
Элэгний өвчнийг эмчлэхгүй:Элэгний хатуурал, элэгний үрэвсэл, элэгний дутагдал зэрэг өвчнийг эмчийн тусламж шаардлагатай бөгөөд зөвхөн алимны цуугаар эмчлэх боломжгүй. ACV нь элэгний эрүүл мэндийг дэмжих боломжтой боловч элэгний ноцтой өвчнийг дангаар нь эмчлэх ёсгүй.
Хэт их хэрэглэх нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй:ACV-ийн дунд зэргийн хэрэглээ ерөнхийдөө аюулгүй боловч хэтрүүлэн хэрэглэх нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. ACV-ийн хүчиллэг нь хоол боловсруулах замыг цочроож, шүдний пааланг элэгдэлд оруулж, онцгой тохиолдолд хоол боловсруулахад таагүй байдал, улаан хоолойг гэмтээж болно. Эдгээр эрсдлийг бууруулахын тулд уухаасаа өмнө ACV-ийг шингэлэх нь чухал юм.
Элэгний эрүүл мэндэд ACV-г хэрхэн аюулгүй ашиглах вэ
Хэрэв та элэгний эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд алимны цууг хоол хүнсэндээ оруулахыг хүсвэл дунд зэрэг, зөв хэрэглэх нь чухал юм.
Үүнийг шингэлэх:ACV-ийг уухаасаа өмнө үргэлж усаар шингэлнэ. Нийтлэг харьцаа нь 8 унц усанд 1-2 хоолны халбага ACV юм. Энэ нь таны шүд, хоол боловсруулах тогтолцоог хүчиллэгээс хамгаалахад тусална.
Тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон ашиглах:ACV нь эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг байх ёстой бөгөөд үүнд зөв зохистой хооллолт, тогтмол биеийн тамирын дасгал, зохих чийгшлийг агуулсан байх ёстой. Жимс, хүнсний ногоо, туранхай уураг, эрүүл өөх тосоор баялаг эрүүл хооллолт нь элэгний үйл ажиллагааг оновчтой байлгахад чухал үүрэгтэй.
Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх:Хэрэв та элэгний өвчтэй эсвэл бусад эрүүл мэндийн эмгэгтэй бол ACV-ийг өдөр тутмын дэглэмдээ оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь маш чухал юм. Тэд тохирох тунгийн талаар зааварчилгаа өгч, ACV нь ямар нэгэн эм, эмчилгээнд саад учруулахгүй байхыг баталгаажуулж чадна.
Дүгнэлт
Хэдийгээр алимны цуу нь олон хүний итгэдэг элэгний "цэвэрлэгээ" биш ч элэгний эрүүл мэндэд үнэтэй дэмжлэг үзүүлж чадна. ACV нь үрэвслийг багасгах, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах, хоол боловсруулалтыг дэмжихэд тусалдаг бөгөөд энэ нь элэгний ерөнхий үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг. Гэсэн хэдий ч элэг бол гадны хоргүйжүүлэлт шаарддаггүй өндөр үр дүнтэй эрхтэн гэдгийг ойлгох нь чухал. Элэгний эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, хангалттай амрах зэрэг эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахад анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв танд элэгний асуудал байгаа бол мэргэжлийн зөвлөгөө, эмчилгээ хийлгэхийн тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй үргэлж зөвлөлд.
Астаксантин, энэ цаг үеийн халуун
Астаксантин нь Японы функциональ хоол хүнсний оддын бүрэлдэхүүн хэсэг юм. 2022 онд Японд гарсан функциональ хүнсний мэдэгдлийн талаарх FTA-ийн статистик мэдээгээр астаксантин нь хэрэглээний давтамжаараа эхний 10 орцын 7-р байранд орсон бөгөөд голчлон эрүүл мэндийн салбарт ашиглагддаг болохыг тогтоожээ. арьс арчилгаа, нүд арчилгаа, ядаргаа тайлах, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах.
2022, 2023 оны Азийн хоол тэжээлийн орцын шагнал гардуулах ёслолын үеэр Justgood Health-ийн байгалийн астаксантины найрлага нь хоёр жил дараалан оны шилдэг орц, 2022 оны танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны шилдэг бүрэлдэхүүн хэсэг, амны хөндийн гоо сайхны шилдэг найрлагаар шалгарчээ. 2023. Нэмж дурдахад, найрлага нь Азийн хоол тэжээлийн орцын шагнал - Эрүүл мэндэд тустай. 2024 онд хөгшрөлтийн зам.
Сүүлийн жилүүдэд астаксантины талаархи эрдэм шинжилгээний судалгаанууд бас эрчимтэй явагдаж байна. PubMed-ийн мэдээллээс үзэхэд аль хэдийн 1948 онд астаксантины талаар судалгаа хийгдэж байсан боловч анхаарал бага байсан бөгөөд 2011 оноос эхлэн академиуд астаксантинд анхаарлаа хандуулж эхэлсэн бөгөөд жил бүр 100 гаруй, 2017 онд 200 гаруй нийтлэл хэвлэгджээ. 2020 онд 300 гаруй, 2021 онд 400 гаруй.
Зургийн эх сурвалж: PubMed
Зах зээлийн хувьд Ирээдүйн зах зээлийн ойлголтоос харахад астаксантины дэлхийн зах зээлийн хэмжээ 2024 онд 273.2 сая ам. доллар байх бөгөөд 2034 он гэхэд 665.0 сая ам.долларт хүрч, таамагласан хугацаанд (2024-2034) CAGR 9.3%-д хүрэх төлөвтэй байна. ).
Дээд зэргийн антиоксидант хүчин чадалтай
Астаксантины өвөрмөц бүтэц нь түүнд гайхалтай антиоксидант чадварыг өгдөг. Астаксантин нь хосолсон давхар холбоо, гидроксил ба кетон бүлгүүдийг агуулдаг бөгөөд липофиль ба гидрофиль шинж чанартай байдаг. Нэгдлийн төвд байрлах хосолсон давхар холбоо нь электроноор хангаж, чөлөөт радикалуудтай урвалд орж, тэдгээрийг илүү тогтвортой бүтээгдэхүүн болгон хувиргаж, янз бүрийн организм дахь чөлөөт радикалуудын гинжин урвалыг зогсооно. Биологийн идэвхи нь бусад антиоксидантуудаас давуу бөгөөд эсийн мембрантай дотроос нь холбогддог.
Астаксантин болон бусад антиоксидантуудын эсийн мембран дахь байршил
Астаксантин нь чөлөөт радикалуудыг шууд устгах замаар зогсохгүй цөмийн эритроид 2-той холбоотой хүчин зүйл (Nrf2)-ийн замыг зохицуулж эсийн антиоксидант хамгаалалтын системийг идэвхжүүлснээр ихээхэн антиоксидант үйлчилгээ үзүүлдэг. Астаксантин нь ROS үүсэхийг саатуулж, исэлдэлтийн стрессийн шинж тэмдэг болох геме оксигеназа-1 (HO-1) зэрэг исэлдэлтийн стресст хариу үйлдэл үзүүлэх ферментийн илэрхийлэлийг зохицуулдаг. HO-1 нь стресст мэдрэмтгий транскрипцээр зохицуулагддаг. хүчин зүйлүүд, түүний дотор Nrf2 нь хоргүйжүүлэх бодисын солилцооны ферментийг дэмжигч хэсэгт антиоксидант хариу үйлдэл үзүүлдэг элементүүдтэй холбогддог.
Астаксантины бүх төрлийн ашиг тус, хэрэглээ
1) Танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах
Олон тооны судалгаагаар астаксантин нь хэвийн хөгшрөлттэй холбоотой танин мэдэхүйн дутагдлыг удаашруулж, сайжруулж, янз бүрийн мэдрэлийн эмгэгийн эмгэг физиологийг сулруулдаг болохыг баталсан. Астаксантин нь цус-тархины саадыг давж чаддаг бөгөөд судалгаагаар хоол хүнсээр авсан астаксантин нь хархын тархины гиппокамп болон тархины бор гадарт хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хадгалах, сайжруулахад нөлөөлдөг. Астаксантин нь мэдрэлийн эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, глиал фибрилляр хүчиллэг уураг (GFAP), микротубултай холбоотой уураг 2 (MAP-2), тархины гаралтай нейротрофийн хүчин зүйл (BDNF), өсөлттэй холбоотой уураг 43 (GAP-43) генийн илэрхийлэлийг нэмэгдүүлдэг. тархины нөхөн сэргэлтэнд оролцдог уураг.
Улаан замагтай ширэнгэн ойн цитизин, астаксантин агуулсан Justgood Health Astaxanthin капсулууд нь тархины танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
2) Нүд хамгаалах
Астаксантин нь хүчилтөрөгчийн чөлөөт радикал молекулуудыг саармагжуулж, нүдийг хамгаалдаг антиоксидант үйлчилгээтэй. Астаксантин нь нүдний эрүүл мэндийг дэмждэг бусад каротиноидуудтай, ялангуяа лютеин ба зеаксантинтай синергетик байдлаар ажилладаг. Үүнээс гадна астаксантин нь нүдний цусны урсгалын хурдыг нэмэгдүүлж, нүдний торлог бүрхэвч болон нүдний эдийг хүчилтөрөгчөөр хангах боломжийг олгодог. Судалгаанаас харахад астаксантин нь бусад каротиноидуудтай хослуулан нүдийг нарны спектрийн гэмтлээс хамгаалдаг. Үүнээс гадна астаксантин нь нүдний таагүй байдал, харааны ядаргааг арилгахад тусалдаг.
Justgood Health Blue Light Protection Softgels, Гол найрлага: лютеин, зеаксантин, астаксантин.
3) Арьс арчилгаа
Исэлдэлтийн стресс нь хүний арьсны хөгшрөлт, арьсны гэмтэлийн чухал өдөөгч юм. Дотоод (он цагийн дараалал) ба гадаад (гэрэл) хөгшрөлтийн механизм нь исэлдэлтийн бодисын солилцоо, гадна талаас нь нарны хэт ягаан туяанд өртөх замаар ROS-ийг үйлдвэрлэх явдал юм. Арьсны хөгшрөлтийн исэлдэлтийн үйл явдлууд нь ДНХ-ийн гэмтэл, үрэвслийн хариу урвал, антиоксидантуудын бууралт, арьсны коллаген, эластиныг задалдаг матриц металлопротеиназа (MMPs) үүсэх зэрэг орно.
Астаксантин нь хэт ягаан туяанд өртсөний дараа арьсанд чөлөөт радикалаас үүдэлтэй исэлдэлтийн гэмтэл болон MMP-1-ийн индукцийг үр дүнтэй дарангуйлдаг. Судалгаанаас үзэхэд Erythrocystis rainbowensis-ийн астаксантин нь хүний арьсны фибробласт дахь MMP-1 ба MMP-3-ийн илэрхийлэлийг дарангуйлснаар коллагены агууламжийг нэмэгдүүлнэ. Үүнээс гадна астаксантин нь хэт ягаан туяанаас үүдэлтэй ДНХ-ийн гэмтлийг багасгаж, хэт ягаан туяанд өртсөн эсүүдэд ДНХ-ийн засварыг нэмэгдүүлсэн.
Justgood Health одоогоор үсгүй харх, хүний туршилт зэрэг хэд хэдэн судалгаа хийж байгаа бөгөөд эдгээр нь астаксантин нь арьсны гүн давхаргад хэт ягаан туяаны нөлөөг багасгаж, арьсны хуурайшилт, унжих зэрэг арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг болохыг харуулсан. үрчлээ.
4) Спортын хоол тэжээл
Астаксантин нь дасгалын дараах засварыг хурдасгадаг. Хүмүүс биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл дасгал хийх үед их хэмжээний ROS үүсгэдэг бөгөөд үүнийг цаг тухайд нь арилгахгүй бол булчинг гэмтээж, бие махбодийн нөхөн сэргэлтэд нөлөөлдөг бол астаксантины хүчтэй антиоксидант үйлчилгээ нь ROS-ийг цаг тухайд нь арилгаж, гэмтсэн булчингуудыг хурдан сэргээдэг.
Justgood Health нь дасгалын дараа булчингийн өвдөлт, ядаргааг багасгадаг магнийн глицерофосфат, витамин В6 (пиридоксин), астаксантины олон төрлийн холимог Астаксантины шинэ цогцолборыг танилцуулж байна. Энэхүү жор нь Justgood Health-ийн бүхэл замагны цогцолбор дээр төвлөрсөн бөгөөд энэ нь булчинг исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалаад зогсохгүй булчингийн гүйцэтгэлийг сайжруулж, биеийн тамирын дасгалыг сайжруулдаг байгалийн астаксантиныг агуулдаг.
5) Зүрх судасны эрүүл мэнд
Исэлдэлтийн стресс ба үрэвсэл нь атеросклерозын зүрх судасны өвчний эмгэг физиологийг тодорхойлдог. Астаксантины гайхалтай антиоксидант үйл ажиллагаа нь атеросклерозоос сэргийлж, сайжруулдаг.
Justgood Health Triple Strength Natural Astaxanthin Softgels нь солонгын улаан замагаас гаралтай байгалийн астаксантиныг ашиглан зүрх судасны эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалдаг ба үндсэн найрлага нь астаксантин, органик онгон кокосын тос, байгалийн токоферол юм.
6) Дархлааны зохицуулалт
Дархлааны тогтолцооны эсүүд чөлөөт радикалуудын гэмтэлд маш мэдрэмтгий байдаг. Астаксантин нь чөлөөт радикалуудыг гэмтээхээс сэргийлж дархлааны системийг хамгаалдаг. Хүний эсэд астаксантин нь иммуноглобулин үүсгэх, хүний биед астаксантины бэлдмэлийг 8 долоо хоногийн турш хэрэглэснээр цусан дахь астаксантины хэмжээ нэмэгдэж, Т эс болон В эсүүд нэмэгдэж, ДНХ-ийн гэмтэл багасч, С-реактив уураг мэдэгдэхүйц буурч байгааг судалгаагаар тогтоожээ.
Астаксантин зөөлөн гель, түүхий астаксантин нь байгалийн нарны гэрэл, лааваар шүүсэн ус, нарны энергийг ашиглан цэвэр, эрүүл астаксантин үүсгэдэг бөгөөд энэ нь дархлааг сайжруулж, хараа, үе мөчний эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалдаг.
7) Ядаргаа тайлна
4 долоо хоногийн санамсаргүй байдлаар, давхар сохор, плацебо хяналттай, хоёр талын кроссовер судалгаагаар астаксантин нь харааны дэлгэцийн терминал (VDT)-аас үүдэлтэй сэтгэцийн ядаргаа, сэтгэцийн болон бие махбодийн аль алинд нь плазмын фосфатидилхолины хэт ислийн (PCOOH) ихэссэн түвшинг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. үйл ажиллагаа. Үүний шалтгаан нь астаксантины антиоксидант үйл ажиллагаа, үрэвслийн эсрэг механизм байж болно.
8) Элэг хамгаалах
Астаксантин нь элэгний фиброз, элэгний ишеми-реперфузын гэмтэл, NAFLD зэрэг эрүүл мэндийн асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх, сайжруулах нөлөөтэй. Астаксантин нь элэгний инсулины эсэргүүцлийг сайжруулахын тулд JNK ба ERK-1-ийн идэвхийг бууруулж, элэгний өөхний нийлэгжилтийг бууруулахын тулд PPAR-γ-ийн илэрхийлэлийг дарангуйлж, HSC-ийн идэвхжилтийг дарангуйлах TGF-β1/Smad3-ийн илэрхийлэлийг бууруулдаг гэх мэт янз бүрийн дохиоллын замыг зохицуулж чаддаг. элэгний фиброз.
Улс орон бүрийн зохицуулалтын байдал
Хятадад солонгын улаан замагны эх үүсвэрээс гаралтай астаксантиныг ерөнхий хоолонд (хүүхдийн хоолноос бусад) шинэ хүнсний орц болгон ашиглаж болохоос гадна АНУ, Канад, Япон зэрэг улсууд астаксантиныг хүнсэнд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 12-р сарын 13