Мелатонин

Мелатониннь тархины эпифиз булчирхайд ихэвчлэн шөнийн цагаар ялгардаг мэдрэлийн даавар юм. Энэ нь бие махбодийг унтахад бэлтгэдэг бөгөөд заримдаа "нойрны даавар" эсвэл "харанхуйн даавар" гэж нэрлэдэг.Мелатониннэмэлт тэжээлүүд байнга байдагашигласаннойрсуулах эм болгон.

Хэрэв та нойрны асуудалтай тулгарч байсан бол мелатонины нэмэлт тэжээлийн талаар сонссон байх магадлалтай. Нарийн булчирхайд үүсдэг даавар болох мелатонин нь үр дүнтэй байгалийн гаралтай нойрны тусламж юм. Гэхдээ түүний ашиг тус нь зөвхөн шөнө дундын цагаар хязгаарлагдахгүй. Үнэндээ мелатонин нь нойрноос гадна эрүүл мэндэд олон чухал ашиг тустай. Энэ нь тархины эрүүл мэнд, зүрхний эрүүл мэнд, үржил шим, гэдэсний эрүүл мэнд, нүдний эрүүл мэнд болон бусад олон зүйлийг сайжруулахад тусалдаг хүчтэй антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг даавар юм! Мелатонины ашиг тус болон мелатонины түвшинг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх зөвлөмжийг авч үзье.

Мелатонин бол триптофаны амин хүчил болон серотонин гэгддэг мэдрэлийн дамжуулагчаас байгалийн гаралтай даавар юм. Энэ нь эпифиз булчирхайд байгалийн жамаар үүсдэг боловч ходоод зэрэг бусад эрхтэнд бага хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг. Мелатонин нь таны биеийн циркадийн хэмнэлийг хадгалахад чухал үүрэгтэй бөгөөд ингэснээр та өглөө сэрүүн, эрч хүчтэй, орой нойрмог мэдрэмж төрүүлдэг. Тийм ч учраас шөнө цусан дахь мелатонины түвшин өндөр байдаг бөгөөд өглөө эдгээр түвшин огцом буурдаг. Мелатонины түвшин нас ахих тусам байгалийн жамаар буурдаг тул 60 наснаас хойш зүгээр л унтаж, сайн амрахад хэцүү болдог.

МелатонинтулгууруудДархлааны үйл ажиллагаа. Энэ нь таны биед халдвар, өвчин, эрт хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэх хүчийг өгдөг. Мөн үрэвслийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай тул дархлаа дарангуйлах өвчний үед өдөөгч бодис болгон ашиглах чадвартай.