Мелатонин

МелатонинЭнэ нь тархины боргоцой булчирхайгаас ихэвчлэн шөнийн цагаар үүсдэг нейрогормон юм. Энэ нь бие махбодийг унтахад бэлтгэдэг бөгөөд заримдаа "нойрны даавар" эсвэл "харанхуйн гормон" гэж нэрлэдэг.Мелатониннэмэлтүүд ихэвчлэн байдагашигласаннойрны тусламж болгон.

Хэрэв та нойртой холбоотой асуудалтай тулгарсан бол мелатонины бэлдмэлийн талаар сонссон байх магадлалтай. Нарийн булчирхайд ялгардаг даавар болох мелатонин нь байгалийн нойронд үр дүнтэй тусалдаг. Гэхдээ түүний ашиг тус нь зөвхөн шөнө дундын цагаар хязгаарлагдахгүй. Үнэндээ мелатонин нь нойрноос гадна эрүүл мэндэд олон чухал ач холбогдолтой. Энэ нь тархины эрүүл мэнд, зүрхний эрүүл мэнд, үржил шим, гэдэсний эрүүл мэнд, нүдний эрүүл мэнд болон бусад олон зүйлийг сайжруулахад туслах хүчтэй антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг даавар юм! Мелатонины ашиг тус, мелатонины хэмжээг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх зөвлөмжийг харцгаая.

Мелатонин нь триптофан амин хүчил ба серотонин гэгддэг нейротрансмиттерээс байгалийн гаралтай даавар юм. Энэ нь байгалийн боргоцой булчирхайд үүсдэг боловч бага хэмжээгээр ходоод гэх мэт бусад эрхтнүүдээс үүсдэг. Мелатонин нь таны биеийн циркадиан хэмнэлийг хадгалахад чухал үүрэгтэй бөгөөд өглөө нь сэргэг, эрч хүчтэй, орой нойрмог болдог. Тийм ч учраас шөнийн цагаар цусан дахь мелатонины хэмжээ ихэсдэг бөгөөд өглөө нь энэ хэмжээ эрс буурдаг. Мелатонины түвшин нас ахих тусам аяндаа буурдаг тул 60 наснаас хойш зүгээр л нойрмоглож, сайн унтаж амрах нь хэцүү болдог.

Мелатониндэмждэгдархлааны үйл ажиллагаа. Энэ нь таны биед халдвар, өвчин, эрт хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэх хүчийг өгдөг. Мөн үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй тул дархлаа дарангуйлах өвчний үед өдөөгч үйлчилгээ үзүүлэх чадвартай.