Витамин B7 (Биотин)

Өвөөннь витамин Б гэр бүлийн нэг хэсэг болох витамин юм. Энэ нь Витамин H гэж нэрлэгддэг хүн гэж нэрлэгддэг, таны бие биотин нь тодорхой тэжээлийг эрч хүч болгон хувиргахад туслахын тулд биотин юм. Энэ нь таны эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэгус, арьс, бахуманы хутга.

Витамин B7, биотин шиг түгээмэл байдаг, биеин нь бие махбодийн бодисын солилцооны хувьд амин чухал витамин юм. Энэ бол хүний ​​бие махбодь, нүүрс ус, нүүрстөрөгчийн метаболик зам, нүүрс ус, aminoin-ийн метаболизаторын хоорондох чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд

Биотин нь эсийн өсөлтийг сурталчлах нь ихэвчлэн эсвэл хумс, хумсыг бэхжүүлэхэд ашигладаг, мөн арьсны тусламж үйлчилгээний бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд арьсны тусламж үйлчилгээний бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд арьсны тусламжийг бэхжүүлэхэд ашигладаг.

Витамин B7 нь хэд хэдэн хоолонд олддог. Үүнд самар, самрын, самрын, сүү, сүү, сүү, өндөгний шар. Энэ витамин агуулсан бусад хоол хүнс нь бүхэл бүтэн хоол хүнс, хулд загас, сармрам, сармрам, саравч, саравч, саравч, мөөг, мөөг, мөөг, мөөг, цэцэгт байцаа юм. Биотин агуулсан жимс нь авокадо, банана, бөөрөлзгөнө орно. Ерөнхийдөө эрүүл саруул хоол хүнс нь бие махбодийг хангалттай хэмжээний бииинээр хангаж өгдөг.

Биотин нь биеийн бодисын солилцоонд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь өөх тосны хүчил болон зайлшгүй шаардлагатай хэмжээний бодисын тусламжтайгаар коенозын зам, түүнчлэн глюконогенезийн тоонд байдаг. Биотиний дутагдал нь ховор, зарим бүлэг хүмүүс Крохн өвчнөөр өвчилдөг өвчтөнүүд гэх мэт илүү өртөмтгий байдаг. Биотиний дутагдалтай шинж тэмдгүүд нь үсний алдагдал, арьсны улмаас үс унах, арьсны булчирхай, нүд, хоолны улмаас хагарах, Витамин B7 нь мэдрэлийн системийн зохих функцийг дэмжиж, элэгний метаболизмд зайлшгүй шаардлагатай.

Биотин нь арьсны арчилгаа, хумс, хумсыг бэхжүүлэхэд зориулагдсан хоолны дэглэмийг ихэвчлэн зөвлөдөг. Энэ нь биотин ДОХ-ын ургалт, салст бүрхэвч, салст мембраны засвар үйлчилгээ. Витамин B7 нь үс, хэврэг хумсыг сийрэгжүүлэхэд тусалдаг.

Зарим нотолгоо нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс биотикийн дутагдалд өртөмтгий байж болохыг харуулсан болно. Биотин бол глюкозын синтезийн чухал хүчин зүйл бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтөнд тохиолддог өвчтөнд зохих цусны элсэн чихрийн түвшинг хадгалахад тусалдаг.